Kilo Almamak İçin Öneriler

Kilo alıp vermek zaman zaman herkesin yaşadığı bir durumdur. Kilo almanın en büyük nedenlerinden biri de risk içeren bazı öğünler karşısında yeterli kontrolü ele alamamamızdır. Bu kontrole sahip olmak için öncelikle risk açısından tehlikeli besinleri tanımamız gerekmektedir. Bu tür besinlerin vücudumuza zararlı etkileri öğrenildiğinde ve örnek bir ...

Ramazan İçin Beslenme Önerileri

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofralara da bereket gelir. Sabahtan akşama kadar tutulan oruçlar, özenli ve bol çeşitli sofralarda açılır. Bu dönemde metabolizma yavaşladığı, beslenme alışkanlığında değişiklikler olduğu ve mideye iftar sofralarında çok yüklenildiği için kilo almak kaçınılmaz olur. Ancak Ramazan ayında diyet yaparak, fazla kilol...

Tansiyon ve Beslenme

Herkesin kendine göre bir yeme içme ve beslenme alışkanlığı bulunmaktadır. Özellikle tansiyon hastalarının bir takım noktalara özen göstermesi, kaliteli bir hayat yaşamaları açısından önem taşımaktadır. Tansiyon ve beslenme birbirleriyle bağlantılı iki önemli unsurdur ve bu konuda titizlik gösterilmesi gerekir. Her şeyden önce tuz eşiği konusuna ön...

Peynirin Beslenmedeki Yeri

Günlük hayatımızın ve özellikle sabah kahvaltılarımızın vazgeçilmez besin gıdalarından biri olan peynir, kararında tüketildiğinde gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlamaktadır. Peynir bilindiği üzere süte katılan peynir mayası ve peynir kültüründen meydana getirilmektedir. Önceki çağlarda sütün tesadüf sonucu ekşimesiyle keşfedilmiş ve eski çağ...

Diyet Ürünler

Fazla kilolarından kurtulup zayıflamak isteyenler, vücutlarını forma sokmak isteyenler ve mevcut kilolarını korumak isteyenleri diyet ürünlerini kullanmaktadır. Diyet yaparken düzenli ve sağlıklı beslenmeye son derece özen göstermek gerekir. Aynı şekilde diyet ürünleri kullanırken de bilinçli olmak gerekir. Diyet yaparken kilo vermenin şartı, kalor...

Kilo Kontrolü ve Uyku

Kilo kontolü ve uyku konusunun insan hayatındaki yerinin önemi tartışılamaz. Kaliteli bir uykunun güne başlarken ne kadar işe yaradığını hepimiz yaşamaktayız. Gün içinde yapılan her türlü aktivitede daha zinde ve başarılı olduğumuz gibi vücut içi dengenin sağlanması için de uyku önemli bir yer tutmaktadır. Yeterli ve kaliteli bir uyku sayesinde gün...

Diyetisyen

Dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam için diyetisyen hayatımızın büyük bir bölümünde neredeyse tamamında  rol almakta  7 bölge 81 ilden oluşan Türkiye’mizin her memleketinde ayrı bir lezzet bir tat mevcuttur. Tabi damak tadına hitap eden bu yöresel yemeklerimizin bir kısmı gerek pişirilmesinden gerekse içerisindeki besinlerden dolayı kilo almamıza ne...

Toplam Sayfa: 512345